Estime de soi
Ce n’est pas toujours facile d’avoir une bonne opinion de soi. Il suffit parfois de pas grand-chose pour se sentir blessée : une réflexion acide, une parole méprisante, de petits ennuis qui s’accumulent…
Je connais une technique assez efficace pour se remonter l’estime de soi. Elle se décompose en trois étapes :
- D’abord, on pense très fort à quelqu’un qui nous aime. Si on ne trouve personne, ce qui parait peu probable, on invente quelqu’un.
- Ensuite, on fait la liste de tout ce qu’on aime bien chez cette personne.
- Enfin, on l’imagine faisant la liste de tout ce qu’elle aime bien chez nous.
Et voilà ! On est de meilleure humeur…